Täältä löytyy vinkkejä eri mm. tapahtumiin tai retkiin, joiden järjestämisvastuu ei ole Telesenioreilla.
*****************************************************************************************************
SENIORIN SELKÄ KUNTOON -VILLIYRTTIRETKET
Hyötyliikuntaa ja villiyrttejä -retket Keskuspuistoon
- perjantaina 28.5. klo 14.30-16 ja
- perjantaina 4.6. klo 14.30-16.
Retket ovat maksuttomia ja niille voivat osallistua helsinkiläiset +65 vuotiaat
Ilmoittaudu sähköpostilla, ks. yhteystiedot
----------------------------------------------------
Fysioterapeutin ohjaamaa, kevyttä ja helppoa ulkoliikuntaa eri puolilla Helsinkiä
Liikuntatunnit ovat maksuttomia ja niihin voivat osallistua helsinkiläiset +65 vuotiaat, jotka haluavat ennaltaehkäistä ja/tai hoitaa selkä- tai niskaoireitaan.
Kohderyhmän tarpeet ja kunto huomioiden tapaamisissa liikutetaan ja vahvistetaan kehon tärkeimpiä lihasryhmiä. Käymme läpi miten lähiympäristöstä löytyviä puitteita kuten puistonpenkkejä ja ulkoliikuntapaikkojen telineitä voi hyödyntää tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Sopii kaiken kuntoisille miehille ja naisille! Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila
Osallistuminen vaatii ennakkoilmoittautumisen. Lähetämme tarkemman ohjeen tapaamispaikasta sähköpostilla ilmoittatuneille ennen tapahtumaa.
Maksimiosallistujamäärä ulkoliikunta -ryhmään on 9 henkilöä. Huomioithan, että tapahtumaan voi osallistua vain terveenä. Tapahtuman aikana noudatamme THL:n ja AVI:n suosituksia, kuten rajoitettua osallistujamäärää ja huolehdimme turvaetäisyyksistä, maskia voit käyttää halutessasi.
*******************************************
Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset
Oltermannintie 8, 00620 Helsinki
Puh. 044 360 0201
Sähköposti: toimisto@selkayhdistykset.fi
***************************************************************
***************************************************************************************************
Liikuntaa senioreille
26.5.2021
Pääkaupunkiseuden selkäyhdistys järjestää senioreille sopivia liikuntatapahtumia ulkona .
Katso tarkemmin Tapahtumavinkeistä
*****************
Tervehdys Tauno Stjernbergiltä, löytyy Jäsentiedotteista
******************
Jäsentiedote 1/2021 on luettavissa Tapahtumat osassa
Korona-epidemian vuoksi Kinaporin seniorikeskus on toistaiseksi suljettu.