Tapahtumavinkkejä

Täältä löytyy vinkkejä eri mm. tapahtumiin tai retkiin, joiden järjestämisvastuu ei ole Telesenioreilla.


*****************************************************************************************************

 

SENIORIN SELKÄ KUNTOON -VILLIYRTTIRETKET

 

Hyötyliikuntaa ja villiyrttejä -retket Keskuspuistoon

- perjantaina 28.5. klo 14.30-16 ja

- perjantaina 4.6. klo 14.30-16.

Retket ovat maksuttomia ja niille voivat osallistua helsinkiläiset +65 vuotiaat

Ilmoittaudu sähköpostilla, ks. yhteystiedot

 ----------------------------------------------------

 

Fysioterapeutin ohjaamaa, kevyttä ja helppoa ulkoliikuntaa eri puolilla Helsinkiä

Liikuntatunnit ovat  maksuttomia ja niihin voivat osallistua helsinkiläiset +65 vuotiaat, jotka haluavat ennaltaehkäistä ja/tai hoitaa selkä- tai niskaoireitaan. 

Ilmoittaudu mukaan!

  • pe 28.5. klo 13-14 Töölönlahden puistossa
  • ke 2.6. klo 11-12 Pirkkolan telinepuistossa
  • to 3.6. klo 14.15-15.15 Kaivopuisto
  • ti 8.6. klo 13-14 Laakso, Auroran kenttä
  • ke 9.6. klo 11-12 Paloheinä

Kohderyhmän tarpeet ja kunto huomioiden tapaamisissa liikutetaan ja vahvistetaan kehon tärkeimpiä lihasryhmiä. Käymme läpi miten lähiympäristöstä löytyviä puitteita kuten puistonpenkkejä ja ulkoliikuntapaikkojen telineitä voi hyödyntää tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Sopii kaiken kuntoisille miehille ja naisille! Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila

Osallistuminen vaatii ennakkoilmoittautumisen. Lähetämme tarkemman ohjeen tapaamispaikasta  sähköpostilla ilmoittatuneille ennen tapahtumaa.

Maksimiosallistujamäärä ulkoliikunta -ryhmään on 9 henkilöä. Huomioithan, että tapahtumaan voi osallistua vain terveenä. Tapahtuman aikana noudatamme THL:n ja AVI:n suosituksia, kuten rajoitettua osallistujamäärää ja huolehdimme turvaetäisyyksistä, maskia voit käyttää halutessasi.

 *******************************************

YHTEYSTIEDOT

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

Oltermannintie 8, 00620 Helsinki

Puh. 044 360 0201

Sähköposti: toimisto@selkayhdistykset.fi

 ***************************************************************

 

 

 

***************************************************************************************************

Ajankohtaista


Liikuntaa senioreille  
26.5.2021                                      

 

Pääkaupunkiseuden selkäyhdistys järjestää senioreille sopivia liikuntatapahtumia ulkona .
Katso tarkemmin Tapahtumavinkeistä

         *****************

Tervehdys Tauno Stjernbergiltä, löytyy Jäsentiedotteista

         ******************

Jäsentiedote 1/2021  on luettavissa  Tapahtumat osassa

Korona-epidemian vuoksi Kinaporin seniorikeskus on toistaiseksi suljettu.